“Nada, ni siquiera el dolor, dura para siempre. Si
puedo seguir poniendo un pie delante de otro, sin duda llegare al final” Kim Cowart
Al otro día luego de todo me di cuenta que la cura era correr y esta ha sido una gran medicina.
En Enero recorrí 203,5 Kilómetros Corriendo. Un mes
totalmente exigente como ningún otro excediendo límites de compromiso y
disciplina. Salir a correr en las madrugadas, amaneceres, al medio día, por las
tardes y en las noches
He estado en todos los entrenamientos con Nike
(NRC) 4 entrenamientos, Mas 1 entrenamiento (NTC) los cuales tengo acceso
gracias a la aplicación y me han permitido mejorar mi ritmo además de entrar
con diferentes personas en mi ciudad. 5 Entrenamientos en total con Nike. Los
cuales muy cumplidamente he asistido en los del mes (Ya que el año pasado
cancele varias sesiones).
Los entrenamientos con Nike Running Club, son dirigidos
por entrenadores que nos permiten realizar calentamientos y estiramientos de
forma grupal nos permiten tener donde guardar nuestros objetos y nos hidratan,
esto es una gran motivación para seguir adelante con nuestros objetivos son
solo una parte de todos los kilómetros sumados este mes:
NRC Y NTC - ENE 21, 2018
Lugar: Plazoleta Calle 97 con 15
Por la ciclovia: Fueron 8 kilómetros a
un ritmo de 5´35 por minuto
NTC este mismo día realice diferentes
ejercicios de resistencia y fuerza en la plazoleta.
NRC - ENE 23, 2018
Lugar: Nike Store Calle 82 #12-50
Por el parque el virrey: Fueron 5
kilómetros a un ritmo de 5´34 por minuto.
NRC - ENE 25, 2018
Lugar: Stark Smart Gym Carrera 19 #
105-41
Cerca al caño de parque molinos: Fueron
8 kilómetros a 5´17.
NRC - ENE 30, 2018
Lugar: Nike Store Calle Calle 82
#12-50
Cerca de la calle 77 escaleras fueron 4
kilómetros con ejercicios de intensidad y fuerza.
Sumando estos entrenamientos con Nike (NRC) darían
25 kilómetros aproximadamente. Y un (NTC) entrenamiento de diferentes partes del
cuerpo de manera grupal.
La gran mayoría de kilómetros recorridos (178,5 kms)
en Running han sido con base a salir a correr solo en la gran mayoría de
ocasiones y en otras con algunas personas que he logrado influenciar a sumar kilómetros.
Acompañado he sumado kilómetros por la Ciclovia, la conejera, Parque Mirador de
los Nevados, CC parque la Colina y El Cerro de Monserrate.
Vale la pena mencionar que en el transcurso del mes
solo hice un entrenamiento con la aplicación NTC
22 Min Brazos de Boxeador.
Con base a lo anterior:
De los 167 Kilometros previstos corriendo realice
203,5 K, superando mi meta mensual por 36,5 Kilómetros en Running.
Asistí a todos los entrenamientos con Nike tanto
los de NRC y NTC. Que me han permitido entrenar en grupo por medio de los Coach
y Pacer que nos brindan su motivación como también de diferentes personas que
adoptan este estilo de vida.
Aun siento el dolor de los entrenamientos pero si
no hay dolor no hay crecimiento. He tenido tiempos de reposo que me han
permitido retomar los objetivos previstos.
He de alternar otro tipo de entrenamientos como
montar bico, alzar pesitas y seguir subiendo montañas como también proseguir
con los entrenamientos funcionales que trabajan diferentes zonas del cuerpo
como los de la aplicación NTC de Nike.
Y sobre todo seguir compartiendo con personas que
tienen este gusto por la actividad física. Ya que me influencian y motivan a
seguir.
El de tenis amarillos con camisa azul se parece a mi.
Hay que agradecer cada paso que damos en esta vida.
#SumandoKilometrosDeVida.
