Balance entrenamientos en Febrero

Luego de la gran cantidad de Kilómetros registrados en el mes de Enero. Seguí adelante en el mes de Febrero asistiendo a entrenamientos grupales con el NRC el club de corredores de Nike. Como también entrenamientos individuales. Los entrenamientos grupales me sirvieron para realizar mi mejor registro en 5K, recibir motivación y conocer gente diferente. Los entrenamientos personales siguen presentes de forma continua lo único que si presente fue un fuerte bajón de defensas que me afectó a fin de mes pero lo positivo de todo fue alcanzar el objetivo planteado sumar 161 Kilómetros. 

NTC - Jueves FEB 1, 2018

Lugar: Parque Nacional (Día sin carro)

Grupo Colina - Dom FEB 4, 2018

Lugar: Centro Comercial Colina objetivo montaña la Conejera y de regreso al punto de encuentro.

Distancia 14 kilómetros desde la ciclovía al alto donde tomamos la foto grupal.

NRC - Jueves FEB 8, 2018

Lugar: Parque el Virrey

Velocidad con 5,47 km de intervalos de velocidad

NTC - Domingo FEB 11, 2018

Lugar: Parque

NTC Realice diferentes ejercicios de resistencia y fuerza.

 NRC - Martes FEB 13, 2018

Lugar: Parque el Virrey Carnaval de Barranquilla

Alrededor de 5 km alternando con ejercicios de resistencia

NRC - Sábado FEB 17, 2018

Lugar Gimnasio Stark al Centro Comercial Santa Fe.

10 kilómetros de pura velocidad este día rompí me record de 5k

Grupo Colina - Dom FEB 25, 2018

Lugar: Centro Comercial Colina objetivo autopista 170 y regreso. Fueron aproximadamente 10 kilómetros.

Influencias positivas

Dentro del crecimiento personal he planteado leer por lo menos dos libros mensuales ya que el año pasado solo hojeaba pero no podía concluir algún libro. Ha sido sumamente necesario leer para sanar el corazón. También espero retener bastantes ideas y retener cosas valiosas con este objetivo. Desempolvar libros que tengo sin leer y aprovechar al máximo los Ebooks que pueda leer por la Ipad. En lo referente a este tipo de títulos para el crecimiento personal en Enero he leído:

Libros leídos en Enero y Febrero

El Monje que vendió su Ferrari, Robin S. Sharma, Recomendado por (Leidy Barreiro); Una interesante historia que trata sobre el cambio radical que tuvo un abogado al vender su Ferrari y realizar un viaje a la india que cambio su vida. Para transmitir grandes enseñanzas a quienes le rodeaban.

Los cuatro acuerdos, Dr Miguel Ruiz, Recomendado por (Jorge Hernández), La gran enseñanza es ser impecable con mis palabras ya que deben ser utilizadas con mucho cuidado con ella podemos crear o destruir. Romper los acuerdos negativos por positivos. 

En el mes de Febrero también he aprovechado la lectura con:

La maestría del amor, una guía práctica para el arte de las relaciones, Dr Miguel Ruiz. Recomendado por (Jessica Triana)

Para comenzar a trabajar la autoestima este libro es clave. El autor en el capítulo de la cocina mágica habla en resaltar la dignidad y en la búsqueda incesante del amor que en ultimas esta en uno mismo.

Imagen del libro la Maestria del Amor - Capítulo de la cocina

Invertir tiempo y llenar la mente de aspectos positivos para aprender cosas nuevas con estos nuevos amigos “los libros”. Lo interesante de esto es ver que al influenciar positivamente en esta parte resulta que también otras personas se motivan a leer. Y si duda alguna aparte de ser una gran terapia para mi recuperación emocional es fundamental leer así que es doble ganancia. Así que toda recomendación es bien recibida. Prosigo leyendo otro libro que se llama "Mente Maratón". Alguien me dijo que en el transcurso de esta búsqueda del crecimiento personal me encontraré en mi camino con personas con este mismo lenguaje.