domingo, 24 de septiembre de 2017

Lectura bajo los Árboles, Espacio que incentiva la Lectura





El domingo en Ciclovia el plan fue ir hasta el Parque Nacional de la localidad de Chapinero estaban en la 7 edición de “Lectura bajo los árboles”. Un dia super agradable luego de realizar ejercicio la parada fue al espacio cultural que se ofreció en el mes de septiembre. 

Fui directamente al Trueque de libros: Con 4 libros pude hacer un intercambio favorable ya que los libros que tenía eran desagradables y ya no eran de mi agrado, encontré libros nuevos de buenos títulos, pude llevar:

1.      Falcao nacido para el Gol, Una inspiradora historia que demuestra que la disciplina es siempre la base del talento. Escrito por Francisco Javier Díaz editorial Planeta.
2.      La estrategia del ave fénix, Un proyecto personal para crear salud. Santiago Rojas. Editorial Planeta.
3.       El libro del nuevo amor, las formas de vivir en pareja hoy, Nelly Rojas, Editorial Planeta
4.      Via Crucis, Gianluigi Nuzzi, Editorial Planeta

Y aparte de ello libro al viento campaña del fomento a la lectura de la secretaría de cultura, recreación y deporte y el instituto distrital de las artes – Idartes. En su Stand hicieron un par de preguntas que respondí ofrecieron libros: 

·         Lazarillo de tormes, Anonimo
·         Bogotá contada,


La próxima cita será el año entrante en el mes de Septiembre por ahora solo queda disfrutar de estos libros que valió la pena intercambiar. 

domingo, 17 de septiembre de 2017

Maratón de las Flores – Medellín



Me escape para Medellín, tenía que volver a esta hermosa ciudad, venía preparándome y entrenando nuevamente. El 2016 fue una gran frustración en 42k, este 2017 fue una gran satisfacción en 21k.

El domingo 17 de Septiembre me aliste para el recorrido de 21 kilómetros mi meta era mejorar mi registro en esa distancia y lo logre. Tiempo Chip: 2:00:´14´´. Siguiendo recomendaciones en cuanto a entrenamiento, alimentación y en el estado mental.



En cuanto al entrenamiento me he unido a las actividades que realiza el club de corredores de Nike (Nike+ Run Club) días entre semana y el #JustDoItSunday para mejorar en velocidad, técnicas y disciplina que me ha motivado proseguir así mismo esta aplicación me permite compartir mis entrenamientos y seguir al tanto de mis estadísticas mes a mes. En alimentación he comenzado a hidratarme más e ir disminuyendo la comida chatarra. Esto ha permitido que mi estado mental este más tranquilo y menos estresado (lamentablemente las empresas no incentivan a sus empleados en fortalecer la actividad física).  



Me desquite con broche de oro este año mejore bajar mi registro en media maratón aún estoy en deuda para lograr mi primer maratón no cabe duda que lo lograre si sigo preparándome. Realizando ajustes a mis hábitos.

Con el numero 3014
Puesto general: 2039
Puesto categoría: 896

Lo bueno:
Obtuve mi mejor registro en media maratón.
Recibí un pase VIP para la carpa de Nike el día que reclame el kit.
Sigo conociendo gente que le apasiona este estilo de vida.
Conocí el restaurante “Mondongos”

Lo malo:
El paro de pilotos de Avianca
El estrés del trabajo quiso afectarme
Perdí nuevamente una uña del dedo gordo del pie